Ya hemos mencionado algunas de las dietas y su funcionamiento en esta página. Te hemos propuesto algunos menús a pesar de que somos fieles a la mediterránea. En el caso de hoy vamos a hablar del agua, sobre la que no hay demasiado que comentar. En este artículo vas a conocer en qué consiste y todos los peligros de la dieta del agua para bajar de peso.
Quien busca adelgazar, a veces recurre a métodos extremos como beber únicamente el líquido esencial: H2O. Es un hábito de alimentación no saludable en su totalidad, no sigue para nada las pautas de “dieta equilibrada” y si la practicas varios días seguidos puedes generar graves problemas a tu salud. La del agua entra en el grupo de las denominadas “dietas exprés o milagro”, cuyo propósito es perder peso en pocos días, pero con el consecuente efecto rebote. Veamos más detalles sobre ello.
¿En qué consiste la dieta del agua para adelgazar rápido?
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En realidad, tienes muchas formas de llevarla a cabo. Hay quienes le agregan zumo de limón, otros añaden jugo de piña, o la combinan con uno o dos nutrientes como la avena, el arroz, la berenjena u otra verdura.
Cada día que pasa, se está estableciendo más entre los jóvenes, y en parte es un peligro porque no están informados. Es una de las alimentaciones más agresivas para la salud del organismo por las siguientes razones:
- El alimento principal es el agua.
- Te puedes pasar en ayunas todo el día.
- Se come muy poco o nada.
- Pone en riesgo la funcionalidad de los órganos.
- Puede provocar un estado de arrepentimiento que conduzca al efecto rebote.
- Reducción de masa muscular, y aumento del cansancio.
> En su defecto, prueba la dieta del limón para perder peso en 7 días <
No es la mejor forma para bajar de peso, aunque se en ayunas
Practicar la dieta del agua por la mañana no es el mejor remedio casero para quemar grasa o bajar unos kilos. Así no vas a aprender a comer bien por mucho que te empeñes, y siempre recuperarás lo que has perdido. Además, el desayuno es la comida más importante del día, en gran medida necesitarás energías para el trabajo, los estudios… y no es aconsejable pasarse una semana en ayunas.
E insistimos, cuando notes que te faltan fuerzas, volverás a ingerir comida probablemente con tantas ganas que recuperarás tu peso y más.
El problema de fondo con esta dieta
Hay que saber distinguir dos aspectos. Por un lado, el cuerpo puede sufrir lesiones en sus tejidos y una grave alteración del metabolismo si la dieta del agua se extiende en exceso. El resultado no te gustará porque los músculos se quedan flácidos y te sentirás sin fuerza.
Pero lo grave radica en uno de los mayores problemas de la sociedad adolescente: la anorexia y la estúpida Ana. Buscar soluciones rápidas para adelgazar cuando te sientes gorda es lo más fácil, pero no lo más astuto. Los padres deben vigilar esto con lupa y educar conscientemente a sus hijos para que la situación no se convierta en peligrosa.
Bebe agua y come de todo
Aunque pienses que el agua tibia con limón te servirá de algo, congelada o en el estado que sea, a largo plazo no verás una sutil pérdida de peso que te provoque satisfacción. Es decir, no funciona. Es mucho mejor regular las calorías de una dieta a los niveles adecuados y para ello puede ayudarte un nutricionista.
Finalmente, tenemos lo que sería la dieta del agua fría. Propone que debes beberla a temperaturas muy bajas para que tenga un efecto de “crioterapia”. Desde aquí, te animamos a que sigas unos hábitos saludables, comas de todo, hagas ejercicio 30 minutos al día y te darás cuenta de que bajar e peso no era tan complicado como te esperabas.
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Imágenes cortesía de appsprings.com y pkdrecipes.com. Si te ha sido útil este artículo sobre la dieta del agua, a continuación te sugiero que leas otros relacionados en la categoría de perder peso.
